Chuẩn bị mang thai

Chuẩn bị mang thai

Đây là bài viết rất tuyệt vời và hữu ích của mẹ HA.  Mình xin được đăng lại cho các mẹ chuẩn bị mang thai , đang mang thai cùng tham khảo nhé.

“Con người giống như cái cây, nếu ta ươm nó trên mảnh đất màu mỡ thì cây sẽ mập mạp, to khỏe. Còn nếu ta ươm nó trên mảnh đất cằn cỗi, nghèo dinh dưỡng, cây sẽ khẳng khiu…”

Trái với suy nghĩ của nhiều người, việc chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai không phải từ lúc que thử hiện lên 2 vạch, mà trước đó rất lâu, thậm chí từ thuở niên thiếu. Một chế độ sống lành mạnh, điều độ trong một thời gian dài là điểm cộng rất lớn. Không phải ngẫu nhiên mà trong bất kì cuộc gặp tiền sản nào người ta cũng đặt ra những câu hỏi như bạn làm nghề gì, môi trường sống ra sao, có hút thuốc không, có tập thể thao không, có bệnh gì đặc biệt không, đã từng nạo phá thai chưa … Nếu không phải là quá trình dài thì ít ra cũng nên lên kế hoạch tăng cường sức khỏe cho cả 2 vợ chồng ít nhất 3 tháng trước khi bắt đầu cố gắng có thai.

Bọn mình có kế hoạch sinh em bé ngay sau cưới nên trước đó 3 tháng, sau khi đăng ký kết hôn ở Quebec, hai vợ chồng chủ động hẹn gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tổng quát và xin tư vấn chuẩn bị mang thai. Các vấn đề chính của buổi gặp gỡ:

–        Trao đổi với bác sĩ về tình hình sức khỏe chung của hai người hiện tại, tiền sử bệnh lý gia đình, vấn đề cân nặng (gần hay béo quá đều khó có thai và không tốt cho thai kỳ).

–        Thử máu để xem công thức máu (chú ý phát hiện tình trạng thiếu máu và vấn đề Rh: nếu mẹ mang nhóm máu Rh-, cha mang Rh+ thì có thể gây trở ngại cho lần mang thai thứ 2 trở đi, khi cơ thể mẹ tạo kháng thể chống lại Rh+ của cha/con); xem xem đã có kháng thể chống lại một số bệnh nguy hiểm cho thai kỳ như: Rubella, viêm gan B-C, thủy đậu … Nếu cần phải tiêm phòng trước khi mang thai 1-3 tháng. Hồi đó HA phải tiêm vaccin Rubella ngay. Ngoài ra HA còn tiêm vaccin cúm mùa sau khi mang thai được 3 tháng.

–        Bác sĩ khuyên nên uống vitamin bổ sung dành cho phụ nữ mang thai ít nhất 2 tháng trước khi bắt đầu cố gắng thụ thai. Nếu bắt đầu uống khi biết mình có thai thì khá muộn vì lúc đó thai đã được 5-6 tuần tuổi. Các bộ phận quan trọng như hệ tuần hoàn, thần kinh đã bắt đầu hình thành. Theo nghiên cứu của Mỹ, uống vitamin bổ sung (trong đó có acid folic) trước khi có thai ít nhất 2 tháng có thể giảm đến 70% nguy cơ khuyết tật ống thần kinh. Ngoài ra, cơ thể mẹ đủ chất cũng giúp việc thụ thai dễ dàng hơn, nguy cơ sảy thai giảm xuống (tỉ lệ sảy thai TB khá cao: 1/6). HA uống Materna, vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú, mỗi ngày 1 viên là đủ, ko cần bổ sung bất kì cái gì khác ngoài DHA và EPA (dầu cá) nếu muốn. Tổng cộng cả quá trình cần uống vitamin bổ sung khoảng 2 năm: trước, trong lúc mang thai và khi cho con bú.

–        Bác sĩ cũng khuyên hai vc bắt đầu áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện điều độ như lúc mang thai để có sức khỏe tốt. Cụ thể: Ăn uống đủ các nhóm thực phẩm với khẩu phần xác định mỗi ngày, tăng cường một số thực phẩm đặc biệt tốt như trứng gà, sữa tươi, nước cam. Tránh một số loại thực phẩm trong suốt thai kỳ. Tập thể thao đều đặn. Cái này sẽ nói kỹ hơn trong phần “Mang thai” nhé!

Ngoài việc gặp BS ra, HA cũng tham khảo một cuốn sách khá hay của Mỹ viết về những điều cần làm trong vòng 3 tháng trước khi mang thai, mọi người có thể đặt mua trên Amazon: « Before Your Pregnancy: A 90 Day Guide for Couples on How to Prepare for a Healthy Conception » (Amy Ogle & Lisa Mazzullo)

Để hiểu hơn về cơ thể mình và tăng cường cơ hội mang thai, tham khảo tài liệu sau :« How To Observe And Record Your Fertility Signs ». Đặc biệt, phương pháp theo dõi nhiệt độ rất chính xác. HA biết mình có thai Chíp trước khi có bất kì dấu hiệu nào khác, thậm chí chưa cần thử thai:

http://www.fertilityfriend.com/HelpCenter/FFBook/ff_fertility_signs.html

Tuy nhiên cũng đừng nên sốt ruột nếu chưa có thai, bởi vì mỗi chu kỳ chúng ta chỉ có 20-25% khả năng mang thai. Trung bình:

–        30% các cặp đôi có thai trong vòng 1 tháng;

–        60% trong vòng 6 tháng;

–        85% trong vòng 1 năm;

–        Số còn lại có thể cần đến 1,5-2 năm hoặc lâu hơn. Nếu sau 1 năm chưa có thai mới bắt đầu cần đi khám.

Về việc chọn giới tính thai nhi, HA thực sự rất phản đối. Mỗi đứa con là một món quà vô giá trời đất ban tặng cho mỗi người, không phải ai cũng có và không phải muốn bao nhiêu cũng được. Vì thế hãy giữ sự thiêng liêng ấy bằng cách để mọi chuyện diễn ra một cách tự nhiên, đừng dàn xếp hay sắp đặt. Việc chọn giới tính thai nhi thực ra là một hành động «lạc hậu đội lốt văn minh ». Chỉ những nước nghèo, phong kiến theo văn hóa phương đông mới quan trọng việc sinh con trai hay con gái. Hãy nhìn những nước tiên tiến, đi trước VN 50-70 năm, xem họ quý con gái thế nào, xem phụ nữ ở đó có chỗ đứng ra sao trong XH. Về mặt khoa học, chưa có một phương thức chọn lựa giới tính thai nhi nào trên thế giới được chứng minh là có hiệu quả cao và đáng tin cậy. Cuối cùng, tất cả những gì trái với tự nhiên đều có hệ quả không hay, ít ra là trong thâm tâm của mỗi người.

Các bạn thấy hay có thể chia sẻ cho mọi người nhé.